Verschiedene Arten von Schmerzen im Zusammenhang mit Kreuzschmerzen und Ischias (Teil II von II – Mechanische Schmerzen)
Hallo und vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, diesen zweiten Artikel über die verschiedenen Arten von Schmerzen zu lesen, denen Sie bei Kreuzschmerzen oder Ischias begegnen können.
In diesem Artikel geht es um Mechanischen Schmerz, der sich typischerweise als „An/Aus“-Schmerz bezeichnet, dh wenn Sie sich in eine bestimmte Position bringen oder eine bestimmte Aktivität ausführen, fühlen Sie Schmerzen, aber wenn Sie sich davon entfernen dieser bestimmten Position oder Aktivität verschwindet der Schmerz. Es ist auch die klassische murrende Art von Schmerzen, die normalerweise schon seit einiger Zeit, vielen Monaten oder sogar Jahren besteht.
Dies ist in der Regel nicht so schwächend wie der akute entzündliche Schmerz, da es Ihnen keinen ständigen, oft bösartigen, auffallenden Schmerz gibt, der Ihnen den Atem rauben kann. Es ist eher ein Schmerz, von dem die Leute oft sagen: “Ich habe mich daran gewöhnt” oder “Ich habe gelernt, damit zu leben”.
In mancher Hinsicht ähnelt dies dem akuten Schmerz, da eine gewisse Entzündung vorhanden sein kann. Ich bezeichne dies jedoch eher als minderwertige Entzündung, d. h. nicht so intensiv und konstant wie die Entzündungsreaktion mit akuten Schmerzen, bei denen alles zu schmerzen scheint. Stattdessen sind die für diesen Schmerz verantwortlichen Strukturen empfindlicher als sie sein sollten und daher werden die Schmerznervenfasern stimuliert, wenn eine mechanische Belastung auf sie ausgeübt wird, anstatt dies nur als Teil unserer normalen Bewegung zu akzeptieren (aufgrund ihrer verminderten Schmerzschwellenwerte) und damit Schmerzen wahrgenommen werden.
Der Grund, warum sich dieser mechanische Schmerz oft über viele Monate oder sogar Jahre hält, liegt darin, dass wir natürlich und unbewusst die belastenden Haltungen und Aktivitäten vermeiden, die den Schmerz auslösen, um den Schmerz nicht weiter zu verstärken. Wir können zum Beispiel auf Garten- und Hausarbeit verzichten oder einfach das morgendliche Anziehen von Unterwäsche, Schuhen und Socken ändern. Es ist jedoch gut und schön, bestimmte Aktivitäten vorübergehend zu vermeiden, um dem Körper eine Chance zur Selbstheilung zu geben (ein Ansatz, den ich als Teil einer korrekten Behandlung halte, ist jedoch nur dann angemessen, wenn wir dies tun, um dies zu tun! den Schmerz zu beruhigen, um ein spezifisches Behandlungs-/Übungsprogramm zu beginnen, das auf die Ursache des Schmerzes abzielt und anspricht.
Das Problem entsteht, wenn bestimmte Körperhaltungen und Aktivitäten vermieden/verändert werden, nur weil sie weh tun. Wenn darüber hinaus nicht gedacht wird, dann stecken wir ganz einfach den Kopf in den Sand. Unter diesen Umständen können wir zwar ein akutes Aufflammen des Schmerzes verhindern, aber die Ursache des Schmerzes wird nicht angegangen und wird daher die betroffenen Strukturen weiter verschlimmern und dieselben Strukturen werden weiterhin Schmerzen verursachen. Dies ist am Ende der typische Schmerz, mit dem wir “zu leben lernen” oder “an den wir uns gewöhnt haben”. Dies ist sehr schade, da diese Art von Schmerzen fast immer angegangen und behoben werden kann.
Soweit zum mechanischen Schmerz, wobei ich nur anmerken möchte, dass die Unterscheidung zwischen entzündlichen und mechanischen Schmerzen nicht schwarz-weiß ist, sondern verschiedene Graustufen. Es gibt keinen Schwellenwert, an dem der Schmerz von primär entzündlichen zu primär mechanischen oder umgekehrt wechselt. Nur Sie können beurteilen, welche Art von Schmerz Sie empfinden. Eine gute Faustregel ist jedoch:
Akuter/entzündlicher Schmerz: Dieser neigt dazu, konstant zu sein und sich leicht zu verschlimmern, d.h. Sie können eine ganz einfache Aktivität/Haltung ausführen und Sie werden einen starken und intensiven Schmerzanstieg spüren. Auch der ständige Schmerz/Schmerz, der immer vorhanden ist, nimmt zu und es ist wahrscheinlich, dass dies nun einige Zeit braucht, um sich zu beruhigen.
Chronischer/mechanischer Schmerz: Dies ist eher ein Schmerz, den Sie durch Ändern Ihrer Körperhaltung oder Aktivität ein- und ausschalten können.
Akut bei chronischen Schmerzen
Ich möchte diesen Artikel nur mit einem kleinen Artikel über die Art von Schmerzen beenden, die als „akut bei chronisch“ bezeichnet werden und die möglicherweise eine Art von Schmerz ist, die Sie kennen.
Wenn Sie seit einiger Zeit unter Rückenschmerzen oder Ischias leiden, die hauptsächlich mechanischer Natur sind, bezeichnen wir dies oft als „chronisches“ Schmerzproblem. Wenn wir von einem Schmerzanfall als “akut bis chronisch” sprechen, meinen wir nur, dass der Betroffene seit einiger Zeit unter mechanischen Schmerzen leidet, also chronischen Schmerzen aufgrund der Ursache dieser mechanischen Schmerzen Wenn die Schmerzen nicht behandelt werden, bedeutet die ständige Belastung des unteren Rückens, dass das Potenzial für einen akuten Anfall von Kreuzschmerzen oder Ischias nie zu weit entfernt ist. Infolgedessen tritt neben den bereits bestehenden chronischen Schmerzen von Zeit zu Zeit eine akute entzündliche Schmerzepisode auf.
Anfangs kann dies nur ein- oder zweimal im Jahr vorkommen, und die Person, die unter diesen Schmerzen leidet, wird sich nicht allzu viele Sorgen machen, da sie wissen, dass sich einige Tage von der Arbeit oder vielleicht nur ein paar Tage „entspannt“ bald wieder lösen werden es aus und der Schmerz wird dann wieder auf sein “normales Niveau” fallen.
Das Problem ist jedoch, dass diese kontinuierliche Verschlimmerung durch die Ursache des Problems langsam aber sicher die Schmerzschwelle von Kreuzschmerzen / Ischias senkt. Was also nur ein- oder zweimal im Jahr ein Problem war und nur wenige Tage andauerte, wird dann zwei- bis dreimal im Jahr zum Problem und kann eine Woche oder so dauern. Wenn die Schmerzschwelle noch weiter gesenkt wird, kann dieser akute Anfall von Kreuzschmerzen oder Ischias dann vier- bis fünfmal im Jahr auftreten und einige Wochen andauern.
Ich bin sicher, Sie können sehen, wohin das führt. Schließlich treten die Schmerzattacken so häufig auf und dauern so viel länger, dass das „normale Schmerzniveau“ tatsächlich ein höheres Niveau erreicht als es früher war. Denn bevor sich ein akuter Schmerzanfall vollständig beruhigt hat, kommt es zu einem weiteren.
Verschiedene Arten von Schmerzen im Zusammenhang mit Kreuzschmerzen und Ischias (Teil II von II – Mechanische Schmerzen)
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