Il mal di schiena è davvero un problema?
Potresti soffrire di mal di schiena da un po’, ma è davvero un problema. Le statistiche dicono che oltre l’80% degli adulti soffrirà di mal di schiena o dolore ad un certo punto, che il mal di schiena cronico è più probabile che non con l’avanzare dell’età.
Quindi, se è così comune, vale davvero la pena preoccuparsene, non dovremmo semplicemente accettarlo e sapere che le nostre vite saranno piene di dolore con l’avanzare dell’età. Dopotutto, ogni altro sistema del corpo fa esattamente lo stesso.
Inspiri ed espiri ed è doloroso, ogni volta che il tuo cuore batte ti senti a disagio, pensare è un processo doloroso, puoi persino sentire i tuoi reni, fegato, intestino, stomaco tormentato dal dolore ogni volta che funzionano.
Allora perché il mal di schiena dovrebbe essere diverso?
Sì, è vero, i normali sistemi di funzionamento dovrebbero essere indolori. Se sentissi ogni respiro con un punto di dolore saresti preoccupato, se ogni volta che il tuo cuore ha preso un battito sentissi dolore che si irradia lungo il braccio saresti preoccupato.
Lo stesso vale per il mal di schiena e il dolore. Non è normale soffrire di dolore. Dovresti essere in grado di camminare liberamente, giocare con i tuoi figli e, infine, con i nipoti, il tutto senza un briciolo di dolore.
Solo perché il mal di schiena è comune non significa che sia “normale”. Se fosse normale, allora il dolore sarebbe normale e ogni sistema del tuo corpo creerebbe dolore. Ma non è così!
Quindi, per assicurarti che il mal di schiena e il dolore non siano un problema, dovresti rimuoverlo ora prima di avere dolore cronico nei tuoi anni più anziani. Solo perché tutti gli altri stanno soffrendo per il dolore non significa che dovresti farlo tu.
Applica semplici tecniche che puoi usare a casa per aiutare a bilanciare i muscoli e le articolazioni e puoi liberarti dal dolore. Il sollievo dal mal di schiena è un esercizio facile che richiede una quantità minima di tempo. Ma devi pensare al sollievo dal mal di schiena come un investimento.
Una piccola quantità di tempo e fatica ora ti pagherà enormi dividendi negli anni a venire. Ma non fermarti appena il dolore si attenua; assicurati di mantenere una colonna vertebrale sana. Pochi minuti ogni settimana o due possono mantenere facilmente una colonna vertebrale sana.
Per ottenere un sollievo duraturo dal mal di schiena tutto ciò che devi fare è allungare i muscoli tesi, rafforzare sia il nervo che l’afflusso di sangue a quei muscoli che sono deboli, assicurarti che le articolazioni si muovano liberamente, specialmente il bacino. E infine assicurati che il tuo corpo abbia la capacità di guarire, che può riguardare anche la tua salute generale e i livelli di stress.
Può sembrare complesso, ma questi semplici passaggi richiedono tempo e sforzi minimi e, come ho detto, ti permetteranno di avere i tuoi anni più vecchi senza dolore. Pensa al sollievo dal mal di schiena come un investimento che vale ogni centesimo di tempo e fatica.
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