Rückenschmerzen – Die natürliche Art, heute damit umzugehen

Rückenschmerzen – Die natürliche Art, heute damit umzugehen

Das Leben wird hektischer und stressiger, sodass die Belastungen für Ihren Körper täglich zunehmen. Es ist keine Überraschung, dass so viele Menschen von ständigen Nörgeln, Schmerzen und Schmerzen geplagt werden.

Tatsächlich sind einige unglückliche Menschen gezwungen, ihren Schmerz in Stille zu ertragen und versuchen, ein möglichst normales Leben zu führen. Da sich die meisten Menschen nicht in dieser Situation befinden, machen sie sich natürlich kaum oder gar keine Gedanken über die Belastungen, die ihr Körper täglich aushält.

Dies wird wahrscheinlich so lange andauern, bis eine Art von Körperschmerz auftritt, und von diesem Punkt an wird der Schmerz zu einem sehr realen und wichtigen Aspekt in ihrem Leben.

Einige Formen von Schmerzen sind weniger schwerwiegend als andere, und viele Arten von Schmerzen werden kommen und gehen. Allerdings lassen sich nicht alle Schmerzbeschwerden so einfach abtun und zu den am häufigsten empfundenen und schmerzhaft ertragenen zählen Rückenschmerzen.

Es wird geschätzt, dass zwischen 50 und 80 Millionen US-Bürger an chronischen Schmerzen leiden (definiert als Schmerzen, die länger als sechs Monate andauern) und dass dies jährlich über 100 Milliarden Dollar an Sozialkosten verursacht.

Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe für einen Arztbesuch. Schätzungen zufolge müssen bis zu vier von fünf Menschen auf der Welt irgendwann in ihrem Leben mit Rückenschmerzen einen Arzt aufsuchen.

Für diejenigen, die noch nie unter Rückenschmerzen gelitten haben, ist es möglich, dass sie mit denen, die regelmäßig leiden, mitfühlen können, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie die Menge an Schmerzen und Leiden, die Rückenschmerzen mit sich bringen, wirklich schätzen können.

Nur ein anderer Rückenschmerzpatient kann wirklich Mitgefühl und Empathie für andere Betroffene haben, die von einem ähnlichen Problem wie ihres befallen sind.

Bedeutsam ist auch, dass die Häufigkeit von chronischen Rückenschmerzen zunimmt und dass es heutzutage wahrscheinlich mehr Betroffene gibt als je zuvor in der Geschichte.

Eine unbestreitbare Tatsache ist jedoch, dass jeder, der schon einmal unter Rückenschmerzen gelitten hat oder (noch schlimmer) immer noch unter Rückenschmerzen gelitten hat, weiß, wie viel Elend und Leid die Krankheit mit sich bringen kann.

Diese Menschen würden fast alles tun, um eine nicht-invasive Behandlung oder Heilung für ihren Zustand zu finden. Wie bei jeder Krankheit ist es sicherer und daher vorzuziehen, Rückenschmerzen nach Möglichkeit auf natürliche Weise zu behandeln, und das ist das Hauptthema dieses Berichts.

Was sind Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen sind Schmerzen oder Beschwerden, die Sie in Ihrem Rücken spüren, wobei die häufigste Form Schmerzen oder Beschwerden im unteren Rückenbereich sind. Normalerweise etwas, das mit Muskel-Skelett-Problemen zusammenhängt.

Das Problem für die meisten Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, ist, dass sie die meiste Zeit keinen Moment darüber nachdenken, weil sie in diesen Phasen ihres Lebens keine Schmerzen haben. Sobald der Schmerz jedoch zuschlägt, ist es ein Schmerz, den sie fast unabhängig davon fühlen, was sie tun.

Wenn sie gehen oder stehen, haben sie Schmerzen, aber selbst wenn sie sich auf einen Lieblingsstuhl setzen oder liegen, besteht die Möglichkeit, dass sie die Schmerzen immer noch spüren.

Wer das Glück hat, nur zeitweise an Rückenschmerzen zu leiden, der wird nach dem Verschwinden der Schmerzen vergessen, wie schwer er vorher gelitten hat. Ich habe dies selbst getan.

Die Beschwerden über Schmerzen im unteren Rückenbereich gehören zu den häufigsten bekannten medizinischen Beschwerden, können aber aufgrund der vielen möglichen Ursachen auch eines der frustrierendsten und schwierigsten Probleme sowohl für Patienten als auch für ihre medizinischen Betreuer sein.

Die gute Nachricht ist, dass Rückenprobleme bei den meisten Menschen zeitweise auftreten – was bedeutet, dass sie mit der Zeit wahrscheinlich von selbst verschwinden werden.

Die Dauer hängt von der Erkrankung selbst, der Schwere der Schmerzen usw. ab, aber für die meisten Menschen ist ein „schlechter Rücken“ ein vorübergehendes Problem.

Es wird allgemein angenommen, und ich spreche aus Erfahrung, dass, wenn Sie einmal ein Rückenproblem haben, Sie in Zukunft anfälliger für ähnliche Probleme werden, habe ich.

Aus diesem Grund kann selbst ein intermittierendes, vorübergehendes Rückenproblem für jeden, der in einem Beruf arbeitet, in dem Heben für die Erfüllung seiner Aufgaben unerlässlich ist, zu einer großen Schwierigkeit werden.

Zum Beispiel kann es für jeden Pflegeberuf eine große berufliche Bedrohung darstellen, einen Rückenschaden zu erleiden, da es unbedingt erforderlich ist, Patienten aus der Bauchlage aufzuhelfen, die ein Heben erfordert.

Was sind die Ursachen für Rückenschmerzen?

Eine einfache Antwort auf diese Frage ist, dass es wahrscheinlich Ihr Leben ist, das Ihre Rückenschmerzen verursacht. Am Beispiel des vorherigen Pflegeberufs ist es üblich, dass Rückenprobleme das Pflegepersonal zum ersten Mal verderben, weil es den Fehler gemacht hat, einen überdurchschnittlich schweren Patienten falsch zu heben.

Dies gibt für viele Menschen einen Hinweis auf eine Hauptursache für Rückenschmerzen. Sie erleiden solche Schmerzen als direkte Nebenwirkung ihres Lebens oder, genauer gesagt, oft als „Nebenwirkung“ ihrer Arbeit.

Tatsache ist, dass Ihr unterer Rücken das meiste Gewicht Ihres Oberkörpers trägt und folglich die meisten Rückenschmerzen als Folge falscher Hebetechniken auftreten, die zu einer Verspannung der Rückenmuskulatur und einer Verstauchung der Bänder führen.

Alternativ kommt es sehr häufig vor, dass diese Art von Problemen durch eine Person verursacht wird, die eine plötzliche, erschütternde Bewegung macht, die ihren Rücken erschüttert und einen Muskel schädigt.

Sie können einen Rückenspasmus erleiden oder Stress in einem bestimmten Teil Ihres Rückens über einen Zeitraum aufbauen, der nur den sprichwörtlichen Strohhalm benötigt, um Ihren Rücken zu brechen (oder zumindest zu beschädigen).

Wenn Sie also Rückenschmerzen haben, die Sie gestern nicht hatten, ist der erste Verdacht, dass Sie gestern etwas getan haben, um diese Schmerzen zu verursachen. Es muss nichts besonders Anstrengendes oder Schwieriges sein, und es ist nicht immer offensichtlich, was die Ursache Ihrer Schmerzen sein könnte.

Es ist zum Beispiel eine Tatsache des modernen Lebens, dass immer mehr von uns jeden Tag stundenlang am Schreibtisch vor einem Computer sitzen. Leider ist Ihre Wirbelsäule für stundenlange körperliche Inaktivität, die über eine Computertastatur gebeugt sitzt, nicht gut ausgelegt, und es ist daher möglich, dass diese einzelne Aktivität Ihrem Rücken genauso schadet wie das Heben eines überschweren Gegenstands.

Aus diesem Grund sollten Sie, wenn Sie an den Schreibtisch gebunden sind und vor einem Computer arbeiten, sich bemühen, mindestens einmal pro Stunde zu stehen, und wenn Sie einen kurzen Spaziergang machen können, macht das die Sache noch besser.

Versuchen Sie auch im Sitzen, Ihre Position zu ändern und Ihr Körpergewicht nach Möglichkeit zu verlagern, denn die Untätigkeit, dies nicht zu tun, kann sich negativ auf Ihren Rücken auswirken und Schmerzen verursachen.

Ähnliches gilt für jeden, der täglich mehrere Stunden hinter dem Steuer seines Pkw oder Lkw verbringt. Machen Sie regelmäßig Pausen, machen Sie einen Spaziergang und denken Sie daran, Ihr Gewicht so regelmäßig wie möglich zu verlagern, während Sie am Steuer sitzen.