Lombalgie et sciatique – Nous récoltons ce que nous semons

Lombalgie et sciatique – Nous récoltons ce que nous semons

Bonjour et merci d’avoir pris le temps de lire cet article. Cela fait un certain temps que je n’ai pas posté pour la dernière fois, alors j’ai pensé que je reviendrais à l’essentiel en ce qui concerne la lombalgie et la sciatique, ainsi que mon point de vue sur la façon dont elles devraient être traitées.

J’élaborerai davantage sur certains des points que je soulèverai dans les prochains articles, mais pour l’instant, j’ai juste pensé donner un aperçu de ce qui, selon moi, devrait constituer la base de tout traitement utilisé pour traiter la lombalgie et la sciatique.

Je crois que (presque) toujours, en particulier en ce qui concerne les lombalgies non spécifiques, nous développons des douleurs lombaires et une sciatique en raison des contraintes que nous imposons au bas du dos et au nerf sciatique.

Au cours de nos activités quotidiennes, notre bas du dos est impliqué dans à peu près tous les mouvements que nous effectuons ou les postures que nous adoptons, chacun de ces postures et mouvements soumettant le bas du dos à un certain niveau de stress. Ces contraintes sont celles que notre bas du dos est plus que capable de tolérer et donc il ne se plaindra pas du tout. Cependant, chacun d’entre nous aura des niveaux de seuil individuels pour ces stress, et une fois ce niveau de seuil dépassé, la douleur en résultera.

La douleur qui s’ensuit est la façon dont notre corps nous fait savoir que les contraintes exercées sur certaines structures de notre bas du dos (ou nerf sciatique) l’endommagent désormais. Cette douleur, c’est notre corps qui nous demande d’éliminer ces stress inappropriés. Le problème est que si nous n’écoutons pas ce message de notre corps ou ne savons pas comment identifier et traiter les raisons pour lesquelles nous ressentons de la douleur, la douleur est susceptible de rester la même (au mieux) ou d’augmenter.

D’autres choses, en plus des postures et des schémas de mouvement incorrects, qui peuvent avoir lieu et potentiellement aggraver ou compliquer la douleur au bas du dos et/ou la sciatique ressentie sont que certains tissus mous et muscles du bas du dos peuvent se resserrer et les muscles peuvent également s’affaiblir. Certaines articulations du bas du dos peuvent également se raidir. Tous ces éléments peuvent contribuer et exacerber la douleur que nous ressentons déjà.

Lombalgie et sciatique – Nous récoltons ce que nous semons

Alors, comment allons-nous le traiter alors?

L’objectif de tout traitement doit être d’atteindre la cause du problème, c’est-à-dire d’identifier et de corriger les postures ou les schémas de mouvement incorrects qui ont exercé trop de stress sur le bas du dos et le nerf sciatique et ont donc contribué à la douleur en premier lieu. Il sera probablement nécessaire d’identifier et de corriger toute tension et/ou faiblesse présente également. En effet, l’oppression et la faiblesse contribuent également de manière significative aux douleurs lombaires et à la sciatique et un scénario « poulet et œuf » est souvent présent en raison du fait que des postures et des schémas de mouvement incorrects peuvent entraîner une tension et une faiblesse, et une tension et une faiblesse peuvent également à des postures et des schémas de mouvement incorrects.

En ce qui me concerne, c’est très bien d’avoir certaines articulations qui claquent et se fissurent ou peut-être un massage des tissus mous pour aider à détendre les choses (avant d’aller plus loin, il est important que je déclare ici que je suis un grand défenseur du massage car une partie du traitement de la lombalgie et de la sciatique) mais si nous n’abordons pas les raisons (causes) pour lesquelles ces articulations ou ces tissus mous se sont resserrés en premier lieu, ils vont simplement se resserrer à nouveau à un date ultérieure.

Je crois que c’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai traité de nombreuses personnes qui consultent leur praticien depuis de nombreux mois (et parfois même des années) afin de “remettre leur colonne vertébrale en place” (ou des mots à cet effet). Pour moi, c’est la preuve que la cause sous-jacente n’est pas traitée et donc les choses continuent de se resserrer et de se raidir à nouveau. Une certaine étanchéité ou raideur peut bien être traitée, mais la cause du problème ne l’est pas. Par conséquent, la cause du problème étant toujours là, ces mêmes structures qui se resserrent et se raidissent vont continuer à le faire !

Cela revient à mon point initial et au titre de cet article : Lombalgie et sciatique – nous récoltons ce que nous semons. Si nous avons développé une lombalgie ou une sciatique, nous l’avons probablement développée pour une raison, c’est-à-dire que nous faisons quelque chose qui exerce des contraintes prolongées et inappropriées sur le bas du dos et le nerf sciatique. Par conséquent, la responsabilité doit absolument être d’identifier et de traiter cette cause.

C’est pourquoi j’ai développé mon approche de traitement personnalisé, car je pense que la majorité des personnes souffrant de lombalgie et de sciatique sont plus que capables d’identifier et de traiter elles-mêmes la cause de leur douleur, éliminant ainsi le besoin de voir des gens comme moi. et d’autres professionnels de la santé à « se faire soigner le dos ». Si vous savez quoi rechercher pour identifier la cause de votre lombalgie et de votre sciatique, puis comment traiter cette cause, presque tout le monde est plus que capable de traiter et de résoudre lui-même sa douleur.

Lombalgie et sciatique – Nous récoltons ce que nous semons