Traiter les maux de dos : traitement et prévention

Traiter les maux de dos : traitement et prévention

Les maux de dos touchent beaucoup de gens. Les statistiques montrent que 80% de la population vivante aura des problèmes de dos dans sa vie. Bien qu’il ne soit pas tout à fait possible d’éviter les maux de dos, il est bénéfique de connaître une chose ou deux sur les divers éléments qui contribuent au problème.

Voici plusieurs facteurs qui contribuent à un risque élevé de maux de dos :

Vieillissement
Les risques d’avoir mal au dos augmentent avec l’âge. La raison en est que les os et les muscles s’affaiblissent au fil des années.

Aptitude
Les personnes qui font de l’exercice régulièrement ont tendance à avoir moins de risques de maux de dos. La natation, le jogging, l’équitation, la marche sont quelques-unes des activités d’exercice qui préviennent les entorses, les foulures et autres blessures qui entraînent des maux de dos. Le tai-chi et le yoga sont des exercices qui mettent l’accent sur l’équilibre du corps et la force intérieure, ce qui permet également de prévenir les risques de chute et de douleur au dos. Peu de gens sont conscients du fait que les muscles autour du ventre jouent un rôle de soutien important pour le dos, ils doivent donc également être renforcés.

Traiter les maux de dos : traitement et prévention

Diète
Ils disent que votre santé est ce que vous mangez. Avoir un régime qui a un nombre élevé de calories entraînera un poids corporel élevé avec un stress sur les fonctions des organes du corps. L’obésité est connue pour conduire à un mauvais état physique. Les muscles ont tendance à être faibles avec une faible élasticité. Une bonne alimentation à base de plantes aidera à renforcer à la fois les muscles et les os.

Troubles générationnels
Des études montrent que certaines personnes souffrent de troubles rachidiens héréditaires.

Habitudes de sommeil
Selon une étude sur la douleur et le sommeil, 60% des personnes souffrant de maux de dos ont déclaré avoir du mal à dormir.

Autres maladies
Il existe un certain nombre de maladies liées aux problèmes de douleur rachidienne. Des maladies comme l’arthrite (polyarthrite rhumatoïde et arthrose) et le cancer sont connues pour affecter le dos.

Occupation
Le type d’activités que vous pratiquez dans votre profession influence les risques de maux de dos. Les travaux qui impliquent beaucoup de pousser, de soulever ou de tirer, comme les infirmières, les travailleurs de la construction et les opérateurs d’équipement lourd, ont tendance à tordre et à stresser la colonne vertébrale, ce qui lui donne même des vibrations occasionnelles. Il existe d’autres emplois qui n’impliquent pas d’objets lourds mais qui nécessitent de longues heures d’assise ou de position debout, comme chez le barbier ou les emplois de développement de logiciels sont également connus pour influencer le dos, en particulier lorsque l’on est dans la mauvaise posture pendant de longues heures.

Course
La race joue un rôle dans les risques influents de maux de dos. Par rapport aux femmes blanches, les chances des femmes afro-américaines de voir leur colonne vertébrale glisser hors de leur place sont de 1:3.

Stress
Les muscles se contractent chez de nombreuses personnes surtout lorsqu’elles sont stressées, ce qui est lié aux problèmes de maux de dos.

Fumeur
Les fumeurs ont un risque plus élevé de troubles de la colonne vertébrale. Les vertèbres et les disques de la colonne vertébrale subissent un flux sanguin lent qui inhibe leur fonctionnalité ; ceci est basé sur une recherche effectuée sur ce sujet. Tous les fumeurs ont tendance à avoir une détérioration de la résistance et de la fonctionnalité des os, ce qui les rend plus sensibles à l’ostéoporose, qui est connue pour causer des maux de dos. Fumer ralentit le processus de guérison et cela ne signifiera que des séances de douleur plus longues, surtout si l’on a des blessures au dos.

Traiter les maux de dos : traitement et prévention

Il est important de demander de l’aide une fois que vous ressentez une douleur. Les médecins sont des spécialistes de la gestion de la douleur qui peuvent diagnostiquer efficacement les causes de la maladie et proposer les options de traitement appropriées pour la douleur. Le zona, les douleurs au cou, l’arthrite, les maux de dos, les migraines ou les maux de tête, les douleurs nerveuses, les douleurs des membres fantômes pour les amputés et les douleurs cancéreuses sont quelques-uns des troubles douloureux que ces médecins traitent.

Les médecins sont en mesure de traiter la douleur liée à une maladie débilitante ou à une blessure grave ou à une douleur due à un traitement chirurgical. Certaines des douleurs liées à ces problèmes incluent la douleur après une chirurgie thoracique ou gastrique, la douleur après une arthroplastie du genou, la douleur liée à la drépanocytose ou la douleur lors d’un processus de récupération d’un accident de voiture. Le traitement peut être offert au niveau des patients hospitalisés ou ambulatoires.

Traiter les maux de dos : traitement et prévention