Verursacht Ihr Job Ihre Rückenschmerzen?

Verursacht Ihr Job Ihre Rückenschmerzen?

Wenn Sie zum Beispiel bemerken, dass jemand gebückt ist oder ständig eine schwere Last trägt, gehen Sie wahrscheinlich davon aus, dass sein Job ihm den Rücken schmerzt. Auf der anderen Seite müssen Sie wirklich keine harte Arbeit leisten, um erhebliche Rückenschmerzen zu bekommen – sogar das Sitzen kann schmerzhaft sein.

Jobs, die Rückenschmerzen verursachen, reichen von harten Arbeiten im Freien bis hin zu leichten Bürojobs in Innenräumen. Tatsächlich kann der Job, den Sie derzeit ausüben, Rückenschmerzen verursachen – aber Sie wissen möglicherweise nicht einmal, was Sie jeden Tag genau mit Ihrer Wirbelsäule tun.

Karrieren für Männer, die Rückenschmerzen verursachen

Männer berichten viel häufiger von Rückenschmerzen als Frauen – mindestens einer von 10 männlichen Arbeitnehmern berichtet, dass sie jedes Jahr mindestens eine Woche lang Rückenschmerzen haben. Also, was machen diese Männer, die ihre Rückenschmerzen verursachen? Natürlich ist schwere Handarbeit einer der Berufe, die schuld sind. Schuld sind aber auch Bürojobs und qualifizierte Fachberufe. Im Folgenden sind die Top-5-Karrieren aufgeführt, die bei Männern Rückenschmerzen verursachen.

Tischler

In einer Studie aus dem Jahr 2002 zeigte die Schreinerarbeit die meisten und höchsten gemeldeten Schmerzen in von Männern dominierten Berufen. Dies liegt daran, dass sie ständig sich wiederholende Bewegungen ausführen, sich beugen, drehen und greifen, wenn sie arbeiten. Darüber hinaus können diese Schmerzen durch schweres Heben bei der Arbeit verstärkt werden, was bei Tischlern zu einer 20-prozentigen Rückenschmerzenrate führt.

Automechaniker

Früher wurden Automechaniker den Bauarbeitern zugeordnet, entwickeln sich aber langsam zu einer Gruppe von Leidenden. Sie neigen dazu, auf dem Rücken zu liegen oder mit über dem Kopf erhobenen Armen unter Autos zu stehen, um an diesen Fahrzeugen zu arbeiten. Diese Position belastet die Hauptmuskeln im Rücken. Darüber hinaus führen die schweren und/oder vibrierenden Werkzeuge sowie die Notwendigkeit, schwere Fahrzeugteile zu greifen, zu biegen und zu verdrehen, während sie schwere Fahrzeugteile halten, zu Rückenschmerzen bei Automechanikern.

Farmarbeiter

Es stimmt zwar, dass Landmaschinen die traditionell mühselige Arbeit der Landwirtschaft erleichtert zu haben scheinen, aber sie haben sie nicht vollständig beseitigt. Es gibt immer noch viele landwirtschaftliche Aufgaben, die das Bücken, schweres Heben, die Ausdauer, an einer Stelle zu stehen, und sich wiederholende Bewegungen beim Arbeiten an einer Stelle des Bodens oder beim Arbeiten mit Bewässerungsgeräten erfordern.

Maschinenbediener

Maschinenbediener sind für die unterschiedlichsten Aufgaben verantwortlich. In erster Linie verwenden sie jedoch und/oder vibrierende Geräte sowie Geräte, die sich wiederholende Bewegungen erfordern, damit sie funktionieren. Schließlich kann stundenlanges Stehen, Drücken und Ziehen von Hebeln und Maschinenarmen zu Rückenschmerzen bei Maschinenbedienern beitragen oder diese verursachen.

Desk-Jobs

In diesem Beruf wird viel gesessen. Die Wahrheit ist, dass das Sitzen hinter einem Schreibtisch keine Möglichkeit ist, Rückenschmerzen zu vermeiden. Tatsächlich verbringen Büroangestellte normalerweise acht bis zehn Stunden auf ihrem Stuhl.

Sie haben keine Rückenunterstützung und verbringen einen Großteil ihrer Zeit über ihren Computer gebeugt. Dies führt zu einer Verspannung der Muskulatur und damit zu Schmerzen in Rücken und Hüfte.

Zu den Desk-Jobs zählt auch der IT-Sektor. Sie verbringen unzählige Stunden an ihrem Schreibtisch, angeschlossen an Telefon und Computer. Ein Headset für das Telefon zu haben hilft etwas, aber sie haben immer noch viele Schmerzen.

Andere männliche Karrieren

Zu den anderen Top-Karrieren, die bei Männern Rückenschmerzen verursachen, gehören allgemeine Handarbeit, Berufe wie Klempner-, Elektro- oder Schweißarbeiten sowie das Fahren eines Lastwagens.

Karrieren für Frauen, die Rückenschmerzen verursachen

Wenn man sich die Statistik anschaut, haben Frauen beruflich deutlich weniger Rückenschmerzen als Männer. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie im Beruf keine Rückenschmerzen haben. Es gibt immer noch viele überwiegend weibliche Berufe, die zu Rückenschmerzen führen können. Im Folgenden sind die fünf wichtigsten frauenzentrierten Karrieren aufgeführt, die Rückenschmerzen verursachen oder dazu beitragen.

Pflege

Frauen im Pflegebereich belasten ihren Rücken und beugen sich über ihre Patienten, bringen ihre Patienten zwischen den Betten um und vieles mehr. Darüber hinaus sind Krankenschwestern jetzt für viel Papierkram verantwortlich, was erfordert, dass sie stundenlang über Computer und Papierkram gebeugt sind. Es ist offensichtlich, warum Krankenschwestern so viel mehr Rückenverletzungen haben als jede andere Karriere.

Dienstmädchen/Haushälterinnen

Frauen in dieser Karriere verbringen viel Zeit damit, Dinge abzuschrubben, sich zu bücken, Reinigungsmittel von einem Raum in den nächsten zu tragen und vieles mehr. Diese sich wiederholenden Bewegungen, Beugen, Verdrehen und Greifen verursachen eine ernsthafte Belastung der Wirbelsäule.

Restaurantarbeiter

Die Arbeit in einem Restaurant gilt definitiv als anstrengende Arbeit. Den ganzen Tag auf den Beinen zu sein, mit wenigen – wenn überhaupt – Pausen zum Sitzen, schweres Geschirr zu tragen und wiederholt zu putzen oder zu hacken, belastet die obere und untere Rückenmuskulatur.

Friseure

Friseure wurden bei Rückenschmerzen bis vor kurzem nicht berücksichtigt. In letzter Zeit haben Forscher jedoch begonnen, die Tatsache zur Kenntnis zu nehmen, dass Salonmitarbeiter normalerweise lange Zeit mit erhobenen Armen stehen, um Haare zu schneiden und zu stylen. Auf der anderen Seite bleiben einige von ihnen gebeugt, um Haare zu stylen, Wachsjobs zu machen und mehr. Wenn Sie nicht in der Lage sind, einen normalen Bewegungsumfang auszuführen, kann das wiederholte Ausstrecken und Anheben Ihrer Arme zu großen Problemen und Schmerzen in Ihren Muskeln führen.

Kinderbetreuungskräfte

Kinderbetreuerinnen holen ständig Kinder und Spielsachen ab, sitzen in Kinderstühlen an Kindertischen. Das belastet ihren Rücken. Hinzu kommt die Tatsache, dass Kinder meistens auf einer Hüfte getragen werden, als ungleichmäßige Belastung, die Ihre Wirbelsäule aus der Ausrichtung bringt und Ihnen jahrelang Probleme bereiten kann.

Andere weibliche Karrieren

Neben den oben genannten Berufen sind folgende Berufe hauptsächlich weiblich, die von Rückenschmerzen berichten: Fließband, Kassiererin, Textilberufe, allgemeine Handarbeit und sogar Lehramt.

Rote Flaggen

Auch wenn Ihre Karriere oben nicht aufgeführt ist, können Sie Ihre Wirbelsäule bei der Arbeit schädigen. Wenn Ihr Job eines der folgenden Elemente umfasst, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie irgendwann Rückenschmerzen haben, höher.

1 – Heben/Bewegen schwerer Gegenstände.

2 – Vibrierende Werkzeuge oder Stehen auf Werksböden, in denen die Fertigung stattfindet.

3 – Wiederholte Bewegungen, insbesondere Verdrehen, Beugen oder Greifen.

4 – Sitzen / Stehen für eine lange Zeit.

5 – Arbeiten an einer Computertastatur oder Workstation.

Jeder dieser Faktoren kann ein Warnsignal sein, auf das Sie achten könnten, es sei denn, Sie ergreifen Maßnahmen, um Ihren Körper vor Schmerzen zu schützen, wie z. B. die richtige Ernährung und ausreichende Bewegung, Sie werden wahrscheinlich irgendwann Schmerzen haben.