Gli studi dimostrano che il fumo di sigaretta provoca mal di schiena cronico
Probabilmente hai sofferto di mal di schiena. Ad un certo punto o in un altro, lo hanno fatto tutti. Ti sei mai chiesto se il tuo fumo ha qualcosa a che fare con il tuo mal di schiena? Avresti dovuto.
Fumare fa male alla schiena
Si scopre che il fumo di sigaretta ha un’influenza diretta su molti aspetti della tua salute. Il mal di schiena è solo uno di questi.
In che modo il fumo influenza il mal di schiena? Lo fa nello stesso modo in cui influenza tutti gli altri aspetti della tua salute. Il fumo di sigaretta contiene sostanze chimiche tossiche che influiscono negativamente sulle articolazioni.
Uno dei miei precedenti lavori estivi prevedeva il sollevamento di oggetti pesanti. In qualche modo ho trovato il sollevamento con le gambe un concetto difficile da afferrare. Di conseguenza, quell’estate ho ricevuto il soprannome di “Nonno”.
Durante quel periodo, ho sperimentato un normale mal di schiena, che ho guadagnato con il duro lavoro e la stupidità. Il mio dolore è andato via quando ho finalmente cambiato il modo in cui sollevavo le cose.
Il mal di schiena cronico è completamente diverso. Non va via rapidamente e di solito finisci per prendere antidolorifici per controllare il dolore.
La ricerca di sollievo
Come fumare sigarette, l’assunzione di antidolorifici su prescrizione ha molti effetti collaterali negativi. Uno dei principali problemi associati agli antidolorifici da prescrizione è il rischio di sviluppare una forte dipendenza. Inoltre, anche con farmaci forti, solo il 58% circa dei malati di schiena cronici ottiene il sollievo che desidera.
Potresti dire che la tua dipendenza da nicotina non ha alcuna influenza sul tuo dolore. Potrebbe effettivamente sembrare che il fumo di sigaretta diminuisca l’intensità del dolore. In generale, tuttavia, i fumatori di sigarette hanno maggiori probabilità di condurre una vita malsana. Potrebbe essere solo una coincidenza?
Sei come un ostaggio con la sindrome di Stoccolma. Ti sei abituato a essere un ostaggio e ti piace il tuo rapitore: la sigaretta. Il fumo non aggiunge nulla di positivo alla tua vita, ma ti aggrappi alle cannucce per giustificare la tua dipendenza dalla nicotina. Sai che dovresti smettere di fumare se vuoi davvero sollievo. Il sollievo che provi quando fumi è solo una distrazione.
Le sigarette SONO il problema
Fumare una sigaretta ti consente di spostare l’attenzione per alcuni minuti. Il tuo dolore alla schiena non diminuisce di intensità e non scompare. Hai ingannato la tua mente. Se non pensi al dolore, non lo senti. Ma è ancora lì.
Il fumo di sigaretta è un fattore importante nello sviluppo del mal di schiena cronico. Più specificamente, è una delle principali cause di ipertensione e malattia coronarica, che influenzano negativamente il mal di schiena.
I ricercatori hanno condotto uno studio durante il quale hanno monitorato oltre 1.300 persone per più di 50 anni. Lo studio ha seguito 1.337 medici, laureati alla Johns Hopkins University. Il partecipante più anziano è stato monitorato per 53 anni. Questo studio a lungo termine ha dimostrato che livelli elevati di colesterolo nel sangue, ipertensione e altri problemi di circolazione sanguigna hanno svolto un ruolo importante nello sviluppo del mal di schiena cronico.
Il fumo di sigaretta ha un effetto devastante su tutto il corpo. Il sistema circolatorio non fa eccezione. Lo studio di cui sopra ha mostrato che, quando tutte le altre variabili sono rimaste le stesse, il fumo di sigaretta è stato un fattore importante nello sviluppo del mal di schiena cronico. Le implicazioni sono molto chiare: se vuoi sbarazzarti del mal di schiena, devi smettere di fumare subito.
Il fumo compromette la tua capacità di guarigione
Ogni volta che ti muovi, danneggi un po ‘la colonna vertebrale. Il tuo corpo ripara costantemente questo danno. Quando fumi, il tuo corpo mette a disposizione meno materiali di qualità inferiore per queste riparazioni. È così che il fumo provoca il mal di schiena.
Lo studio sopra descritto ha dimostrato l’esistenza di una connessione tra dolore articolare cronico e fumo. Un altro studio ha determinato come e perché il mal di schiena occasionale, che tutti sentiamo, si sviluppa in qualcosa che dura per settimane, mesi e anni.
La dipendenza da nicotina influenza lo sviluppo del mal di schiena cronico in un altro modo. Il dolore non è qualcosa di fisico. Non puoi toccarlo, gustarlo o vederlo. Piuttosto, il tuo cervello riceve segnali e li interpreta.
Il fumo altera il tuo cervello
I fumatori hanno una probabilità tre volte maggiore rispetto ai non fumatori di sviluppare mal di schiena cronico. Come e perché il fumo di sigaretta ha un effetto così forte e negativo sulla schiena? Il fumo influisce sul comportamento di dipendenza del tuo cervello e sulle connessioni motivate di apprendimento. Rafforzando queste connessioni, il fumo gioca un ruolo importante nello sviluppo del mal di schiena cronico e del dolore cronico in altre parti del corpo.
Una forte connessione tra le due regioni del cervello chiamate nucleo accumbens e la corteccia prefrontale mediale influenza la tua resilienza al dolore cronico. Il fumo rende più forte la connessione tra queste due parti del cervello, influenzando così la tua suscettibilità allo sviluppo di dolore cronico.
Puoi aggiustarlo
Questo danno non è permanente anche se hai fumato per decenni.
I ricercatori hanno notato un drastico calo di questa connessione cerebrale tra i fumatori che smettono di fumare sigarette. La loro vulnerabilità al dolore cronico è diminuita. Ciò significa che il danno non era permanente. Allo stesso modo, se smetti di fumare, puoi ridurre l’intensità del tuo mal di schiena cronico.
Devi prima smettere di fumare se vuoi eliminare il tuo mal di schiena cronico.
La nicotina è veleno
Questo è uno dei motivi per cui smettere con l’assistenza della terapia sostitutiva della nicotina (gomme alla nicotina, cerotti o altri prodotti contenenti nicotina) non è così bello come gli annunci pubblicitari vorrebbero far credere. Per ridurre il dolore alle articolazioni, è necessario eliminare tutto il consumo di nicotina. La nicotina promuove connessioni cerebrali malsane, danneggia i nervi e riduce la capacità del corpo di ripararsi.
Fumare sigarette danneggia la schiena perché danneggia il corpo e altera il cervello. Diminuire la quantità di sostanze chimiche tossiche che consumi continuando a consumare nicotina potrebbe portare ad alcuni miglioramenti nel modo in cui ti senti. Tuttavia, sarai ancora dipendente dalla nicotina e continuerai a rafforzare quelle connessioni cerebrali.
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