Estudios demuestran que fumar cigarrillos causa dolor de espalda crónico
Probablemente haya experimentado dolor de espalda. En un momento u otro, todo el mundo lo ha hecho. ¿Alguna vez se ha preguntado si fumar tiene algo que ver con su dolor de espalda? Deberías.
Fumar te lastima la espalda
Resulta que fumar cigarrillos tiene una influencia directa en muchos aspectos de su salud. El dolor de espalda es solo uno de ellos.
¿Cómo influye el tabaquismo en el dolor de espalda? Lo hace de la misma manera que influye en todos los demás aspectos de su salud. El humo del cigarrillo contiene sustancias químicas tóxicas que afectan negativamente las articulaciones.
Uno de mis trabajos de verano anteriores consistía en levantar objetos pesados. De alguna manera encontré que levantar con las piernas era un concepto difícil de entender. Como resultado, terminé recibiendo el apodo de “abuelo” ese verano.
Durante ese período, experimenté un dolor de espalda normal, que me gané a través del trabajo duro y la estupidez. Mi dolor desapareció cuando finalmente cambié la forma en que levantaba las cosas.
El dolor de espalda crónico es completamente diferente. No desaparece rápidamente y, por lo general, terminas tomando analgésicos para controlar el dolor.
La búsqueda de alivio
Al igual que fumar cigarrillos, tomar analgésicos recetados tiene muchos efectos secundarios negativos. Uno de los principales problemas asociados con los analgésicos recetados es el riesgo de desarrollar una fuerte adicción. Además, incluso con medicamentos fuertes, solo alrededor del 58% de los que sufren de dolor de espalda crónico obtienen el alivio que desean.
Puede decir que su adicción a la nicotina no tiene ninguna influencia sobre su dolor. De hecho, puede parecer que fumar cigarrillos disminuye la intensidad de su dolor. Sin embargo, en general, los fumadores de cigarrillos tienen más probabilidades de llevar una vida menos saludable. ¿Podría ser esto solo una coincidencia?
Eres como un rehén con síndrome de Estocolmo. Te has acostumbrado a ser un rehén y te gusta tu secuestrador: el cigarrillo. Fumar no agrega nada positivo a tu vida, pero te aferras a las pajitas para justificar tu adicción a la nicotina. Sabes que debes dejar de fumar cigarrillos si realmente quieres un alivio. El alivio que siente cuando fuma es solo una distracción.
Los cigarrillos SON el problema
Fumar un cigarrillo le permite cambiar de enfoque durante unos minutos. Su dolor de espalda no disminuye en intensidad y no desaparece. Has engañado a tu mente. Si no piensa en el dolor, no lo siente. Pero sigue ahí.
El tabaquismo es un factor importante en el desarrollo del dolor de espalda crónico. Más específicamente, es una de las principales causas de hipertensión y enfermedad de las arterias coronarias, que influyen negativamente en el dolor de espalda.
Los investigadores realizaron un estudio durante el cual monitorearon a más de 1300 personas durante más de 50 años. El estudio siguió a 1,337 médicos, que se graduaron de la Universidad Johns Hopkins. El participante de mayor edad fue monitoreado durante 53 años. Este estudio a largo plazo mostró que los niveles altos de colesterol en sangre, la presión arterial alta y otros problemas de circulación sanguínea desempeñan un papel importante en el desarrollo del dolor de espalda crónico.
Fumar cigarrillos tiene un efecto devastador en todo el cuerpo. El sistema circulatorio no es una excepción. El estudio antes mencionado mostró que, cuando todas las demás variables permanecían iguales, el tabaquismo era un factor importante en el desarrollo del dolor de espalda crónico. Las implicaciones son muy claras: si desea deshacerse de su dolor de espalda, debe dejar de fumar cigarrillos ahora mismo.
Fumar afecta su capacidad para sanar
Cada vez que te mueves, te dañas un poco la columna vertebral. Tu cuerpo repara constantemente este daño. Cuando fuma, su cuerpo pone a disposición menos materiales de menor calidad para estas reparaciones. Así es como fumar causa dolor de espalda.
El estudio descrito anteriormente demostró la existencia de una conexión entre el dolor articular crónico y el tabaquismo. Otro estudio determinó cómo y por qué el dolor de espalda ocasional, que todos sentimos, se convierte en algo que perdura durante semanas, meses y años.
La adicción a la nicotina influye en el desarrollo del dolor de espalda crónico de otra manera. El dolor no es algo físico. No se puede tocar, saborear ni ver. Más bien, su cerebro recibe señales y las interpreta.
Fumar altera tu cerebro
Los fumadores tienen tres veces más probabilidades que los no fumadores de desarrollar dolor de espalda crónico. ¿Cómo y por qué el tabaquismo tiene un efecto tan fuerte y negativo en la espalda? Fumar afecta el comportamiento adictivo de su cerebro y las conexiones de aprendizaje motivadas. Al fortalecer estas conexiones, fumar juega un papel importante en el desarrollo del dolor de espalda crónico y el dolor crónico en otras partes de su cuerpo.
Una fuerte conexión entre las dos regiones del cerebro llamadas núcleo accumbens y la corteza prefrontal medial influye en su resistencia al dolor crónico. Fumar fortalece la conexión entre estas dos partes del cerebro, lo que afecta su susceptibilidad a desarrollar dolor crónico.
Tú puedes arreglarlo
Este daño no es permanente incluso si ha fumado durante décadas.
Los investigadores vieron una caída dramática en esta conexión cerebral entre los fumadores que dejaron de fumar cigarrillos. Disminuyó su vulnerabilidad al dolor crónico. Esto significa que el daño no fue permanente. Del mismo modo, si deja de fumar, puede reducir la intensidad de su dolor de espalda crónico.
Primero debe dejar de fumar si desea eliminar su dolor de espalda crónico.
La nicotina es veneno
Esta es una de las razones por las que dejar de fumar con la ayuda de la terapia de reemplazo de nicotina (chicles, parches u otros productos que contienen nicotina) no es tan bueno como los anuncios le hacen creer. Para reducir el dolor en las articulaciones, debe eliminar todo el consumo de nicotina. La nicotina promueve conexiones cerebrales no saludables, daña los nervios y reduce la capacidad del cuerpo para recuperarse.
Fumar cigarrillos daña su espalda porque daña su cuerpo y altera su cerebro. Disminuir las cantidades de sustancias químicas tóxicas que consume mientras continúa consumiendo nicotina puede conducir a algunas mejoras en cómo se siente. Sin embargo, seguirá siendo adicto a la nicotina y continuará fortaleciendo esas conexiones cerebrales.
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