Neuropathie périphérique et votre qualité de vie
Si vous souffrez de neuropathie périphérique, vous savez à quel point cela affecte votre vie.
Chaque jour…
Même les tâches les plus simples peuvent être difficiles, voire impossibles …
Pour toute personne qui ne connaît pas la neuropathie périphérique et ses symptômes, elle pourrait simplement penser que “vos nerfs vous font un peu mal …”
Mais chez une personne souffrant de neuropathie périphérique, vous savez mieux …
La neuropathie périphérique affecte non seulement votre santé, elle peut également nuire à votre qualité de vie.
Comment définissez-vous la qualité de vie?
De manière générale, la qualité de vie est un terme utilisé pour mesurer le bien-être général d’une personne. En termes médicaux, cela signifie généralement dans quelle mesure un patient s’est adapté à une condition médicale. Elle mesure:
Votre bien-être physique et matériel
Vos relations sociales – comment vous interagissez avec les autres
Vos activités sociales
Votre épanouissement personnel – votre carrière, les débouchés créatifs que vous pourriez avoir, votre implication dans d’autres intérêts)
Vos activités récréatives – vos loisirs, sports, etc.
Votre état de santé actuel – à quoi ressemble vraiment votre santé et à quel point vous pensez être en bonne santé
Que pensez-vous de ces aspects de votre vie? Votre attitude et votre approche de votre maladie, à la fois votre neuropathie et la cause sous-jacente de votre neuropathie (c.-à-d. Diabète, VIH / sida, lupus, etc.) peuvent faire une énorme différence dans votre capacité à vous adapter à vos symptômes de neuropathie.
Les symptômes de neuropathie ne sont pas que physiques
La douleur de la neuropathie périphérique entre dans la catégorie de ce qui est considéré comme une douleur chronique. En général, cela ne va pas et vient. Vous ne pouvez pas simplement faire éclater un couple d’aspirine et l’oublier. C’est la douleur avec sa cause fondamentale dans les lésions nerveuses.
Les nerfs qui enregistrent réellement la douleur sont la cause réelle de la douleur. Lorsque vous souffrez de ce genre de douleur de manière constante, cela vous affecte de différentes manières:
Vous devenez déprimé et / ou anxieux
Votre productivité et votre intérêt au travail sont perturbés
Tu ne peux pas dormir
Il est difficile pour vous de sortir et d’interagir avec d’autres personnes, donc vous vous sentez isolé
Parfois tu ne comprends pas pourquoi tu ne vas pas mieux
Ce que vous pouvez faire pour améliorer votre qualité de vie
Vous pouvez avoir l’impression que votre situation est désespérée, surtout si vous vous embourbez dans la dépression.
Mais ce n’est pas le cas.
Il y a des choses que vous pouvez faire pour atténuer les effets physiques (et émotionnels) de la neuropathie périphérique et vous aider à fonctionner aussi normalement que possible:
Portez une attention particulière au soin de vos pieds. Inspectez-les quotidiennement pour des coupures, des points de pression, des ampoules ou des callosités (utilisez un miroir pour regarder le bas de vos pieds). Dès que vous remarquez quelque chose d’anormal, appelez votre médecin ou votre spécialiste en neuropathie local pour obtenir de l’aide. N’allez jamais pieds nus – nulle part.
Offrez-vous un bon massage des pieds pour améliorer votre circulation et réduire la douleur. Vérifiez auprès de votre compagnie d’assurance – si le massage est effectivement prescrit par votre médecin, il peut en couvrir une partie.
Ne portez que des chaussures rembourrées, confortables et confortables et ne portez jamais de chaussettes serrées.
Si vous fumez, arrêtez. La nicotine diminue la circulation et si vous êtes un patient atteint de neuropathie périphérique, vous ne pouvez pas risquer cela.
Réduisez votre consommation de caféine. Plusieurs études ont montré que la caféine peut en fait aggraver la douleur neuropathique.
Si vous vous asseyez à un bureau, ne croisez jamais les genoux ou ne vous appuyez jamais sur vos coudes. La pression ne fera qu’aggraver vos lésions nerveuses.
Soyez très prudent lorsque vous utilisez de l’eau chaude. Votre neuropathie périphérique peut affecter la façon dont vous enregistrez les changements de température et il est vraiment facile pour vous de vous brûler sans même vous en rendre compte.
Utilisez un «berceau de lit» pour garder vos draps loin de vos pieds si vous ressentez de la douleur en essayant de dormir. Cela vous aidera à vous reposer.
Essayez d’être aussi actif que possible. L’exercice modéré est excellent pour la circulation et peut faire des merveilles pour votre santé émotionnelle et mentale.
Rendez votre maison aussi à l’épreuve des blessures que possible – installez des aides de bain et / ou des mains courantes et ne laissez jamais rien sur le sol sur lequel vous pourriez trébucher.
Ayez une alimentation saine et équilibrée. Si vous ne savez pas ce que vous devriez et ne devriez pas manger, parlez à votre clinicien en neuropathie d’un régime alimentaire personnalisé pour maintenir un poids approprié et donner à votre corps ce dont il a besoin pour guérir.
Essayez de sortir le plus souvent possible pour socialiser avec les autres.
Nous espérons que ces informations vous aideront à mieux gérer vos symptômes de neuropathie périphérique. Jetez un œil à la liste ci-dessus et voyez combien de ces choses vous faites déjà pour vous aider. Parlez ensuite à votre clinicien en neuropathie local de l’aide pour ajouter les autres à votre vie quotidienne.
