Ursachen und Behandlung von Rückenschmerzen verstehen

Ursachen und Behandlung von Rückenschmerzen verstehen

Rückenschmerzen betreffen fast 80% der Amerikaner und die häufigste Form sind Schmerzen im unteren Rückenbereich. Da Sie sich bei fast jeder Bewegung auf Ihren Rücken verlassen, ist er verletzungsanfällig. Rückenschmerzen können sogar behindernd sein. Dies ist eines der häufigsten Probleme, die zu einem Arztbesuch und zu fehlenden Arbeiten führen. Tatsächlich ist es die zweithöchste Ursache für Behinderungen bei Personen unter 45 Jahren.

Obwohl Menschen über Rückenschmerzen klagen, handelt es sich nicht um eine Diagnose, sondern um ein Symptom einer zugrunde liegenden Störung. Es gibt zwei Arten von Rückenschmerzen, akute und chronische. Akute Rückenschmerzen sind Schmerzen mit neuem Auftreten. Es kommt plötzlich an, normalerweise aufgrund einer Verletzung. Dies ist die häufigste Art von Rückenschmerzen. Es ist in der Regel in weniger als einem Monat, aber nicht länger als 6 Wochen gelöst. Chronischer Schmerz ist ein Schmerz, der schnell oder langsam einsetzen kann, aber lange anhält. Obwohl es drei Monate oder länger dauern kann, leiden manche Menschen ein Leben lang unter chronischen Rückenschmerzen. Chronische Schmerzen sind die am wenigsten verbreitete Art von Schmerzen.

Was verursacht Rückenschmerzen?

Um die Ursachen von Rückenschmerzen zu verstehen, müssen wir die Wirbelsäule verstehen. Der Rücken besteht aus 33 Wirbeln oder Knochen. Es ist in 5 Gruppen unterteilt: Cervical, Thoracic, Lumbar, Sacrum und Coccyx. Die Halswirbelsäule (oberer Rücken oder Nacken) besteht aus 7 Wirbeln. Der Brustkorb (mittlerer Rücken) hat 12 und die Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) hat 5 Wirbel. Das Kreuzbein besteht aus 5 verschmolzenen Wirbeln, und das Steißbein (Schwanzknochen) hat 4 miteinander verschmolzene Wirbel.

Die Wirbel werden durch Bänder und Muskeln mit Bandscheiben zwischen den Wirbeln zusammengehalten. Die Scheiben sind mit einer geleeartigen Mitte gefüllt, so dass sie wie ein Stoßdämpfer wirken können. Die Wirbel verbinden sich, um Stabilität und Unterstützung zu bieten. Sie schützen das Rückenmark und die Spinalnerven, die durch den Wirbelkanal verlaufen.

Da das neurologische System komplex ist, ist es schwierig, die genaue Ursache für Rückenschmerzen zu bestimmen. Die Ursachen von Rückenschmerzen sind in Kategorien unterteilt: Mechanisch, Verletzungen, Erworbene Störungen oder Krankheiten, Infektionen oder Tumoren.

Mechanische Ursachen: Dies sind Probleme mit der Funktionsweise der Wirbelsäule. Zum Beispiel Spondylolistese (Verschlechterung der Bandscheibe eines Wirbels, der über einen anderen nach vorne rutscht, wodurch die Wirbel aneinander reiben und somit Schmerzen verursachen). Andere mechanische Probleme sind Frakturen, Bandscheibenvorfälle, Stenosen der Wirbelsäule, Degeneration der Wirbelsäule und Ischias.

Verletzungen – Diese Kategorie umfasst häufige Formen von Rückenschmerzen aufgrund von Verletzungen der Wirbelsäule oder der an der Wirbelsäule beteiligten Bänder und Muskeln. Verstauchungen entstehen beispielsweise, wenn ein Band, das die Wirbelsäule stützt, aufgrund von unsachgemäßem Anheben oder Körpermechanik gezogen oder gerissen wird und sich sogar in die falsche Richtung dreht. Durch Arthrose können Frakturen auftreten, die dazu führen, dass die Knochen brüchig und schwach werden. Schwere Verletzungen können durch einen Unfall oder Sturz verursacht werden.

Erworbene Erkrankungen – Dies sind medizinische Probleme, mit denen Sie möglicherweise geboren wurden, wie Skoliose (eine abnormale Krümmung der Wirbelsäule) und andere Probleme, die Sie erworben haben, wie Arthritis (Arthrose und rheumatoide Arthritis), die zu Frakturen führen können. muskuloskelettale Schmerzsyndrome wie Fibromyalgie, Stenose der Wirbelsäule (Verengung des Wirbelkanals, die Druck auf die Wirbelsäule oder die Nerven ausübt); und sogar Schwangerschaft.

Infektion / Tumoren – Eine Infektion ist zwar nicht häufig, kann jedoch Schmerzen verursachen, wenn die Wirbel betroffen sind. Zwei Beispiele hierfür sind Osteomyelitis (Infektion und Entzündung der Wirbel) und Discitis (Infektion der Bandscheiben). Tumore können, obwohl selten, auch Rückenschmerzen verursachen. Diese können gutartig oder krebsartig sein, resultieren jedoch normalerweise aus einem Tumor, der sich aus einem anderen Bereich des Körpers ausgebreitet hat.

Wie werden Rückenschmerzen diagnostiziert?

Damit Ihr Arzt die richtige Behandlung für Ihre Rückenschmerzen besprechen kann, muss er eine gründliche Anamnese und körperliche Untersuchung durchführen. Sie müssen eine klare und präzise Beschreibung Ihres Schmerzes geben. Ihr Arzt muss wissen, wie der Schmerz begann, was Sie zu Beginn getan haben, wie stark er ist, ob er kommt und geht oder ob er konstant ist und was den Schmerz besser oder schlechter macht. Sie müssen sich einigen diagnostischen Tests unterziehen. Übliche Tests zur Diagnose von Rückenschmerzen sind Röntgenaufnahmen, Knochenscans und MRTs. Diese diagnostizieren Probleme aufgrund von Knochen- oder Weichteilverletzungen. Ihr Arzt kann Blut- und Urintests anordnen, um nach Infektionen zu suchen. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass der Schmerz durch ein Nervenproblem verursacht werden könnte, führen Sie eine EMG- (Elektromyographie) oder Nervenstudie durch. Ein EMG ist eine Bewertung der elektrischen Nervenimpulse und der Reaktion der Muskeln.

Wie werden Rückenschmerzen behandelt?

Die gemeinsamen Ziele der Behandlung sind die Linderung von Rückenschmerzen und die Wiederherstellung der Mobilität. Die Behandlung variiert je nach Schwere und Art der Verletzung. Die häufigste und grundlegendste Behandlung für Belastungen oder leichte Verletzungen ist Ruhe. Wärme kann verwendet werden, um die Durchblutung des Gebiets zu fördern und Krämpfe zu lindern. Kühlpackungen können verwendet werden, um die Schwellung im betroffenen Bereich des Rückens zu verringern. Übliche OTC-Medikamente (Over-the-Counter) wie Aspirin, Motrin, Tylenol und Aleve werden verschrieben, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Eine langfristige Bettruhe wird normalerweise nicht empfohlen, da sie die Genesung verlangsamen und letztendlich andere Probleme verursachen kann. Normalerweise lässt der Arzt Sie nach 24-72 Stunden Ruhe allmählich die normalen Aktivitäten wieder aufnehmen. Er kann Sie mit einem Physiotherapieprogramm beginnen, das Wärme, Massage, Ultraschall und ein individuelles Trainingsprogramm umfassen sollte. Wenn der Schmerz nicht nachlässt und Ihre normalen täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Schmerzmittel wie Darvocet, Vicodin oder Percocet sowie entzündungshemmende Mittel zur Linderung von Muskelkrämpfen bestellen.

Wenn Ihre Schmerzen chronisch werden und alle anderen Behandlungen fehlgeschlagen sind, kann Ihr Arzt Sie an einen Rücken- oder Schmerzspezialisten verweisen. Da der Rücken eine komplexe Einheit ist, sind Spezialisten über neue Fortschritte bei der Behandlung von Rückenschmerzen auf dem Laufenden. Einige Behandlungen, denen Sie begegnen könnten, sind epidurale Nervenblockaden (Injektion eines Anästhetikums, eines entzündungshemmenden oder Steroids in den Epiduralraum des Rückens zur langfristigen Schmerzlinderung) und Triggerpunktinjektionen (Injektion von Steroiden und Anästhetika in den Muskel, der Schmerzen auslöst .) Dies sollte auch eine langfristige Schmerzlinderung bewirken. Es wurde festgestellt, dass andere Medikamente wie Antidepressiva und Antikonvulsiva helfen, Schmerzen zu lindern, die durch Nervenverletzungen verursacht werden.

Andere Arten der Behandlung umfassen:

Verwendung der TENS-Einheit (transkutane elektrische Nervenstimulation). Elektroden werden an 2-3 schmerzhaften Stellen des Rückens platziert und an einer Einheit befestigt, die den Bereich leicht elektrisch stimuliert, um Schmerzen zu lindern.

Chiropraktik Anpassungen des Rückens.

Akupressur- oder Akupunkturbehandlungen.

Entspannungs- und Atemtechniken sowie Anweisungen zum Stressmanagement.

Massagen und grundlegende Dehnübungen zur Förderung der Mobilität und zur Linderung von Krämpfen.

Yoga und Pilates Dies kann helfen, Schmerzen und Stress zu lindern. Einige Yoga-Stellungen können helfen, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern und Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. Yoga ist gut zur Stressreduzierung und kann bei den psychologischen Aspekten des Schmerzes helfen.

Wasser- oder Wassertherapie – Dies kann sehr nützlich sein, um Schmerzen zu lindern und die Mobilität bei Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich zu verbessern. Es gibt keinen Widerstand gegen Bewegung im Wasser und Wasser ist beruhigend, beruhigend und entspannend für den Körper.

Wie können Rückenschmerzen verhindert werden?

Obwohl einige Leute sagen, dass Sie eine Rückenverletzung nicht vermeiden können, sind sich die meisten Ärzte einig, dass die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen durch einige Änderungen des Lebensstils verhindert werden können:

Übung: Sie müssen Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Trainingsprogramm starten, da es einige Übungen gibt, wie z. B. Aerobic mit hohem Einfluss und Gewichtheben, die Rückenschmerzen verschlimmern können. Andere Übungen wie Schwimmen, Gehen und Radfahren können die allgemeine Gesundheit fördern und den Rücken stärken. Dennoch sollte Bewegung nicht vermieden werden, da dies zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beiträgt.

Lendenwirbelgurte: Einige Personen, die täglich schwere Arbeiten ausführen, müssen eine Lordosenstütze tragen und sich am Arbeitsplatz einer Rückschulung unterziehen, um zu lernen, wie sie Verletzungen beim Heben verhindern können.

Tragen Sie keine High Heels.

Halten Sie den Kopf und den Bauch im Stehen hoch. Wenn Sie längere Zeit stehen, stellen Sie einen Fuß auf einen Hocker und wechseln Sie Ihr Gewicht häufig.

Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit guter Lordosenstütze. Behalten Sie eine gute Haltung bei, setzen Sie sich gerade hin und halten Sie beide Füße flach auf dem Boden. Machen Sie eine Lendenwirbelsäule aus einem gerollten Handtuch, um sie hinter den unteren Rücken zu legen, wenn Sie fahren oder längere Zeit sitzen.

Verwenden Sie beim Heben die richtige Körperhaltung. Halten Sie Gegenstände nahe an Ihrem Körper. Halten Sie Ihren Rücken gerade und Ihren Kopf mit eingeklemmtem Bauch hoch. Heben Sie keine Gegenstände an, die zu schwer sind. Holen Sie sich Hilfe beim Heben von unangenehmen oder schweren Gegenständen. Beugen Sie sich nicht nach vorne, um etwas aufzunehmen, sondern beugen Sie sich an den Knien und heben Sie sich direkt von den Knien ab.

Zusammenfassend kann es schwierig sein, Rückenschmerzen zu behandeln, aber es gibt viele Möglichkeiten für Sie. Spezialisten finden jeden Tag neue Forschungsergebnisse. Sie können sich um Ihren Rücken kümmern, indem Sie Ihren Lebensstil ändern und den Stress in Ihrem Leben beseitigen oder reduzieren. Indem Sie eine gute Körperhaltung beibehalten, geeignete Hebetechniken anwenden und sich darüber informieren, wie Sie Rückenschmerzen vermeiden können, können Sie weitere Rückenverletzungen verhindern.